Yoga voor Dummies
Programmaduur
23 minuten, 15 seconden.Leuke les van 25 min. met basis yoga-oefeningen voor het verbeteren van de souplesse, coördinatie en ontspanning van de spieren. Je hoeft niet hetzelfde te kunnen als de docente. Doe alles rustig mee en hou je eigen grenzen aan. Als je deze les vaker doet (minmaal wekelijks) gaat het vanzelf beter.
Wil je ondersteuning bij het samenstellen van een persoonlijk programma, klik dan hier
Persoonlijk programma
Benodigdheden
Een goede oefenmat zou handig zijn.