Spinles met Per

Programmaduur
47 minuten, 45 seconden.

Een spinles van kop tot start (met instructievideo’s)

Kijk eventueel voor de eerste keer  de instructievideo’s hieronder (zet op pauze indien niet van toepassing). Met uitleg over instellen van de spinfiets en het opbuwen van een spinles

Per gaat ons voor in een opbouwende, maar pittige spinles. Vergeet echter niet dat je het zelf bent die de weerstand bepaald en daarmee te zwaarte. Voorts is het geen schande als je af en toe even rustig aan doen en Per lekker z’n gang laat gaan.

 

Benodigdheden

Bij voorkeur een spinfiets, maar een hometrainer kan ook. Echter moet je de weerstand makkelijk kunnen variëren en je moet op de pedalen kunnen gaan staan..

Instructiefilm(s)

262061065  262061062