Nek/schouder-pijnprogramma
Programmaduur
15 minuten, 40 seconden.Dé oefeningen die je kunt of eigenlijk moet doen om de veel voorkomende klachten aan nek- en schouder te verminderen. Als je veel last hebt zelfs tweemaal per dag hele programma doen. Eerste oefening kun je bij herhaling overslaan. Door deze oefeningen raak je ook meer bewust van je houding (hoofd rechtop houden!).
Hieronder een link naar een korte inleiding over RSI (IRSI)