Houdingsverbetering type 2

Programmaduur
19 minuten, 0 seconden.

Oefenprogramma bij type 2 houdingspatroon (‘Sway Back’). Lees hier meer over houdingstypes. Ruim 40 minuten: -rekken van nek- en halsspieren -strekken en verstevigen bovenrug -versterking buikspieren -rekken voorkant beenspieren LET OP: deze oefenset helpt je om de nadelen van het houdingstype te bestrijden. Om daadwerkelijk je houding te veranderen ineen meer ideaal type is veel intensievere training noodzakelijk (bijna dagelijks meerdere uren….)

Houdingstype 2 Sway back02houding

Neem voor de eerste keer de uitlegvideo door via de code Ihouding hieronder 

Benodigdheden

43 minuten Een goede oefenmat Oefenbal

Instructiefilm(s)

262060199