Bodybalance Bootcamp
Programmaduur
17 minuten, 55 seconden.Pittige bootcamp
Even stretchen, dan een paar pittige Bootcamp-oefeningen en ontspannen.
Door de combinatie van inspanning én ontspanning op deze wijze, word je lichaam niet alleen sterker, maar zal ook je lichaamsgevoel toenemen (het aantal zenuwen in het brein dat zich met bewegen en ruimtelijk besef bezighoudt). En natuurlijk wordt op deze wijze ook heet herstelvermogen flink gestimuleerd.