Tai Chi 5 elementen oefening

Omschrijving

Meedoen met de Tai Chi 5-elementenbewegingen voor ontspanning op 5 verschillende energetische niveau’s.

Kijk bij de eerste keer eerst naar de instructievideo hieronder.

De vijf elementen symboliseren 5 verschillende ontwikkelings- of energievormen, die hier allemaal mild worden weergegeven. Het gaat vooral om de innerlijke verbeelding. Uiteindelijk kun je met deze oefening een sterke innerlijke rust ontwikkelen en bovendien is het een goede aandachtsoefening voor verschillende aspecten van het lijf, die je heel goed kan helpen teveel fixatie op het denken te verminderen.

Klik de eerste keer op de instructievideo hieronder (de code)!

Instructies