Rugstrek met gestrekte armen
Omschrijving
Vanuit zittende houding elastiek van voor naar achteren trekken met de ellebogen gestrekt (versterking lattisimus en triceps)
| Duur | 3min 0 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Schouder |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Met elastiek |
| Richting | Abductie, Adductie (opzij, naar binnen) |