Mountainclimber heavy, snelle dribbel op handen steunend

Omschrijving

Bij deze pittige mountainclimber ga je steunend op handen, gestrekte benen en dan heen en weer springen, been voor been op de plaats. Met 10 sec rust.

Bootcamp is een vorm van cardio- of conditietraining die erg pittig is en vol zit met versnellingen en vertragingen. Hierdoor verbrak je veel energie (calorieën) bij deze oefeningen. De bootcamp-training is eigenlijk ook tegelijk een spierkrachttraining (bovenlichaam, benen en armen).