Meditatie: Lichaamscan met muziek
Omschrijving
Aandachttraining: neem je lichaam gewaar zoals deze op dat moment is. Laat andere gedachtes eventueel opkomen, maar weer aan je voorbijgaan. Blijf in het moment, zonder (ver)oordelen…..
Duur | 11min 10 |
---|---|
Lichaamsregio | Mind |
Soort | Lichaamsgewaarwording |