Basis rugstabilisatie 2

Omschrijving

Op handen en knieen. Eén knie én één hand optillendiagonaal, waarbij rugpositie hetzelfde blijft (voor het trainen van rugstabiliteit)

Duur 2min 5
LichaamsregioRug
SoortStabilisatie
RichtingStatisch, Stabilisatie (aanspannen)