Proefabonnement Beweging.TV
Beweging.tv
Meer dan 700 filmpjes met beweging en ontspanning
Bij Yoga snijdt het mes aan verschillende kanten. Van yoga wordt je leniger; de doorbloeding van spieren en gewrichten verbeterd. Maar ook kun je er sterker van worden én zeker neemt de spiercoördinatie toe. Daarnaast gaat er een goede ontspannende werking van uit, met veel aandacht voor een rustige ademhaling.
Het lichaamsbesef neemt toe en daarmee -in ieder geval tijdelijk- de aandacht voor stressvolle aardse zaken. Niet voor niets gaat men in de Oosterse traditie bij Yoga uit van lichaam én geest; yang én yin ..

Laat je niet frustreren door de lenigheid/souplesse van degene die yoga-oefeningen voordoet. Hou je eigen norm aan! Het gaat om het meedoen. Onderga de oefeningen lijdzaam ..

Op de site vind je Yoga-oefeningen o.a. onder 'Kwaliteit van Bewegen' (lichaamsgewaarwording').

Onder e-Healthcoaching vind je een korte basis yogales ('yoga voor dummies')

<< Vorige | Volgende >>