Proefabonnement Beweging.TV
Beweging.tv
Meer dan 700 filmpjes met beweging en ontspanning

Lichaam en geest

Bodybalance- TV

Oefeningen

Iedereen weet dat bewegen en ontspannen belangrijk, gezond en zelfs leuk zijn voor lichaam én geest. Lang niet iedereen heeft echter tijd, gelegenheid of zin om daarvoor de deur uit te gaan. Dat hoeft nu ook niet meer. Hier meer.

Lees ook: Beweging.TV = Vitaliteit 3.0



Onder het tabblad 'Bodtbalance' vindt u complete gym-lessen met aandacht voor Rekken, Ontspannen, Conditie- en Krachttraining; de R.O.C.K.-gym.

Klik hier voor R.O.C.K. met yoga, Tai Chi, Pilates en meer..



Onder het tabblad 'oefeningen' vindt u de harde kern van deze site. 100den oefeningen overzichtelijk onderverdeeld in diverse categoriën

Stretching (lenigmakende oefeningen)
Spierversterking (met en zonder hulpmiddelen)
Bewegingskwaliteit (balans, handigheid)
Meer...

Werk

Healthcoaching

Mijn beweging

Voor bedrijven is het extra tabblad 'werk' beschikbaar. Met complete vitaliteitstraining: oefeningen, gefilmde werkplekadviezen, begeleiding bij ongemakken en stress.

Oefeningen rond de werkplek, Gezond werken met de computer, Betere tilgewoontes, Voorkomen van burnout en meer.






Bij coaching kunt u meedoen aan bewegingsprogramma's met een specifiek doel of bij een bepaalde aandoening.

eHealth: bewegen maakt je beter
Basis beweging leren
Basis beweging doen
Meer...

Op Mijn Beweging staan (na inloggen) je gegevens en de programma's die je hebt gemaakt en de vragenlijsten die je hebt ingevuld. Hier kun je ook een abonnement nemen.

Basis: € 2,50 per maand (een jaar)
Beweegprogramma's € 4,- per maand (een jaar
e-Healthtrajecten € 15,- per maand (een half jaar)
of Try-out: € 5,- per maand (3 maanden).