Proefabonnement Beweging.TV
Beweging.tv
Meer dan 700 filmpjes met beweging en ontspanning
Er zijn weinig zaken die niet positief reageren op meer en voldoende bewegen. Van sterkere botten, langere levensduur tot beter nadenken. Een mens is gemaakt om te bewegen; zijn/haar spieren spelen een essentiële onderdeel in de stofwisseling, wat consequenties heeft voor ons fysieke functioneren, maar ook voor ons emotionele en zelfs ons mentale functioneren (nadenken, concentratie).
Maar dit is ook een stressvolle tijd. Goede ontspanning leidt tot een goede nachtrust en een beter herstel.

Lees hier meer over Vitaliteit 3.0


Meer bewegen en beter ontspannen leidt tot:
  • sterkere botten; minder kans op breuken
  • sterkere gewrichten
  • sterkere pezen en spieren
  • meer soepele spieren
  • beter samenwerkende spieren (handigheid, balans, coördinatie)
  • beter verbrandende spieren
  • minder vetopslag
  • betere aan- en afvoer van bloed (circulatie)
  • sterkere bloedvaten met minder cholesterolafzet
  • meer rek in het longweefsel
  • groter en sterker hart


  • betere huidfunctie
  • betere nier-, lever-, maag- en darmfunctie
  • groter libido
  • betere afweer (bij virussen en infecties)
  • rustigere ademhaling
  • kwaliteit van de slaap
  • emotioneel stabieler
  • verbetering van de stemming
  • versnelde denkprocessen (geheugen, concentratie)
  • minder complicaties bij bevalling
  • betere prestaties op het werk (ongeacht het soort werk)

<< Vorige | Volgende >>