Proefabonnement Beweging.TV
Beweging.tv
Meer dan 700 filmpjes met beweging en ontspanning
maak je keuze

Rekken

Oefeningen om spieren (en gewrichten) op te rekken en stijfheid te bestrijden.

Conditie

Trainingen voor het verbeteren van het uithoudingsvermogen.

Krachttraining

Oefeningen voor het versterken en stabiliseren van spiergroepen.

Kwaliteit van bewegen

Oefeningen voor het verbeteren van handigheid, coördinatie en lichaamsbesef van deel en geheel

Ontspanning

Oefeningen voor meer ontspanning van lichaam en geest: meditaties, lichaamsbewustzijn en ontwikkelen positieve gedachten. Klik hier voor een overzicht van soorten ontspanningsoefeningen

Instructies en testen

Instructiefilms bij een soort oefening of een programma, voorlichtingsfilms én testen voor spierkracht, conditie en handigheid.


Oefeningen